基础体温表【基础体温表填写基础体温表填写基础体温表的6个步骤】

大家好，今天小华关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础体温表的问题，于是小编就整理了6个相关介绍基础体温表的解答，让我们一起看看吧。

基础体温是什么意思？

人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做"基础状态"，基础状态下的体温，就叫做"基础体温"，也叫"静息体温"，通常在早晨起床前测定。女性的基础体温随月经周期而变动，在卵泡期内体温较低，排卵日最低，排卵后升高0.3~0.6℃。

基础体温是指在基础状态下所测得的体温值，基础状态就是人体处于清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物、环境温度这些因素影响时候的状态。

简单的说，就是清晨醒来以后不做任何活动，立刻测体温，这个时候测出来的体温值就是基础体温。

基础体温和额温的区别？

基础体温是在休息6－8小时后，尚未起床，进食，说话前所测定的体温。

清晨起来，如果你的身体健康，起床时间相同，那么体温也基本相同，男性每天的基础体温几乎无变化，发育成熟女性的基础体温则有周期性的规律变化。

额温枪是测量额头的温度，额温枪测量的温度主要受周围环境的影响比较大；比如额头皮肤上污垢多、皮肤出汗以及室内的温度比较高或者低，都可以影响到额温枪测得温度的数值。

基础体温单项是什么意思？

人体处在一个非常清醒但是很安静的状态下，不受肌肉活动、情绪因素、饮食以及周围环境的影响，此时所测得的体温称为基础体温，通常是在早晨刚清醒的时候进行测量。

女性的基础体温随着月经周期是有波动的，通常在卵泡期体温在比较低的位置，排卵日最低，排卵之后会上升0.3-0.6摄氏度。这种基础体温的变化，称为双相型基础体温。

而基础体温单相指的是整个基础体温处在一个比较单一的状态，没有排卵之后明显上升的情况，

测基础体温用什么温度计好？

测基础体温方便的话可以用测温枪，测温枪比较简单和快捷，并且使用起来安全，储存也方便，价格虽然有一点贵，但是测基础体温是没问题的，不过不够精准，测温不是非常准确，最好还是用普通水银体温计，测的准确，但是不太安全，易碎，破了之后容易中毒。

基础体温表怎么填？

基础体温表填写需遵循以下步骤：

首先，选择一个可靠和准确的基础体温计，注意确保其工作正常。

其次，在相同时间、相同位置进行测量，通常建议在早上醒来后立即测量，保持体温计与皮肤接触至少3分钟。

最后，记录测量结果，并注明测量的具体日期和时间。填写时应清晰简洁，确保不遗漏任何数据。若饮食、运动或疾病情况等影响体温，加注相应信息。通过将这些数据整理在一张表中，可以更好地追踪和分析身体状况的变化，有助于及时发现异常情况并寻求医学建议。

填写基础体温表时，首先需要记录每天的日期和时间。然后，使用体温计测量体温，并将测量结果填写在相应的日期和时间栏中。确保准确记录体温，包括小数点后一位。如果有特殊情况，如服用药物或生病，可以在备注栏中注明。填写完毕后，及时保存记录，以便日后参考和分析。记得每天都要填写，保持连续性，这样才能更好地了解自己的体温变化情况。

如何测量基础体温更准确？

回答问题之前，我们先来看下这个问题。什么是基础体温？您会问什么是基础体温呀！基础体温是指人体在能量代谢最低时的体温，也就是睡眠时的体温。由于睡眠时无法测量自己的体温，因此就采集早上醒来睁开眼睛还未进行任何活动是测得的体温数据作为基础体温。

女性的基础体温差0.3-0.5℃左右，因此在测量基础体温时必须使用能显示精细数值的“妇女专用体温计”来测量。这类基础体温计在一般药店均有售，它的刻度较大，与一般体温计不一样，同时会附带一张记录温度、日期的表格纸，购买时商家会一并提供给您。

月经第一天开始，该日即为周期第一天。睡前再床边准备好基础体温计，将闹钟定在每天晨起同一时间，每天早晨醒来时，睁开眼睛，不做任何活动就在被窝里将体温计旱灾设下3分钟，然后将所测得的温度记录在表格上，请以“×”记号表示，直至下依稀月经来潮日为止，每天一次，最后将各个“×”点连成线，画出统计分析的曲线图，您会惊喜的发现体温的低温期，高温期和从那一天起体温开始升高，那就是排卵期。

还有一点需要嘱咐的，在每天记录体温的同时，在备注栏中记录当天的作息状态，例如感冒、发烧、头痛、发烧及阴道分泌物多少。以便在最后分析体温表示是排除哪些不是排卵导致的体温升高。

如此测量出来的基础体温特别准。

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到此结束，以上就是小华对于基础体温表的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础体温表的6点解答对大家有用。